torstai 5. lokakuuta 2017

Kannuja kehiin

Meinaa vasen olkapää veetuilla... varsinki painojen ottaminen telineistä o paskaa.
Heti ku kaveri jeesaa irrotuksessa... tulee toistoja eri tavalla. Pitänee taas ottaa slingshot käyttöön. Siitä on ollu aina apua.

Kapia pena:15*20,10*50,10*60,5*80,5*100,5*120,8*120,9*120,10*120,8*100,8*100,6*100,8*80,20*50
Alaviistopenkki kp: 8*40,8*35,10*30>6*20
Smith vino 5*8-12
Penkkikone 3*20-25
Pakkia

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti