lauantai 7. lokakuuta 2017

Sekalaista touhua...

aloittelin vedolla, joka tuntui kovin raskaalta niin vaihdoin sujuvasti olkapäihin. Huomenna jatketaan selällä...

Veto: *60,6*60,5*80,5*100,5*130,2*160,1*180,1*200,4*220,5*180
Takaolkapää kone: 3*12
Pystyp kp istuen: 12*35,10*35,7*35,8*20
Takaolat kp: 3pudotussarjaa
Viparit 4 sarjaa
Viparit eteen 2 sarjaa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti