Sunnuntaina jalat...

Vähä kovempaa. Selkä vihoittelee, mutta tein kuitenkin...

Hack: 10*kelkka, 10*25, 10*50,5*75,5*100,5*140,5*180,6*205,6*230,4*250,8*140,10*100
Prässi 180kg 4*10-12... 15sek palautus.
Reisiojennus 100kg 4*8-12
Ghr 3*8-10+päälle koukistajia maaten.
Reisiojennus 50kg 3*max